Comment j’ai perdu 20 kilos et changé de vie !
Je l’ai écrit en 2010, au moment où ma vie venait de basculer. C’est le récit de mon chemin : le déclic, les doutes, la perte de mes 20 kg et la confiance en moi gagnée en route. Certains détails ont vieilli, mais le fond reste actuel. Je vous l’offre comme un partage, pas comme une méthode.
À 18 ans, j’étais une jeune femme active, sportive et svelte. Puis, tout doucement, bercée par le train-train quotidien, j’ai pris une vingtaine de kilos sans y prêter attention. Le jour où la balance a affiché 78 kilos pour 1,72 m, ça a été le déclic.
Dans ce livre, je vous raconte tout : comment j’ai appris à « mieux manger » avec un coach en nutrition sportive, comment j’ai retrouvé confiance en moi, et comment cette métamorphose m’a menée jusqu’aux podiums de Fitness aux États-Unis.
Vous y trouverez aussi un programme alimentaire sur trois mois, des recettes allégées salées et sucrées, des exercices physiques et des conseils pour perdre vos kilos superflus durablement, sans fatigue et sans carences.
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