Vous avez sans doute remarqué que votre peau n’est pas la même tout le mois. Certaines semaines, elle est lumineuse ; d’autres, elle tire, brille ou laisse apparaître un petit bouton. Ce n’est pas un hasard : nos hormones varient au fil du cycle, et notre peau suit le mouvement.
Plutôt que de lutter, j’ai appris à adapter ma routine. Voici les grandes tendances, en gardant en tête que chaque femme est différente.
Pendant les règles : douceur
La peau est souvent plus sensible et plus sèche, et on se sent plus fatiguée.
- Nettoyant doux et crème bien nourrissante.
- On évite les gommages et les nouveaux produits.
- Un masque hydratant et un moment pour soi.
Après les règles : la peau se réveille
C’est souvent la période où la peau est la plus belle et où l’énergie revient.
- Le bon moment pour un gommage doux ou un masque éclat.
- On peut tester un nouveau soin.
Autour de l’ovulation : l’éclat
La peau est généralement lumineuse et rebondie.
- Routine légère : hydratation et protection solaire.
- Un maquillage léger suffit souvent.
Avant les règles : on anticipe
La peau a tendance à briller davantage et les imperfections peuvent apparaître.
- Nettoyage soigneux matin et soir.
- Un masque à l’argile une à deux fois par semaine.
- Moins de sucre, plus d’eau, et du sommeil : ça se voit vraiment.
Mon conseil
Pendant deux ou trois mois, notez simplement l’état de votre peau dans votre agenda. Vous verrez vite vos propres tendances, et vous saurez quoi faire à quel moment.
Ces tendances sont générales. Une contraception hormonale ou la ménopause changent la donne. En cas de problème de peau persistant, parlez-en à un dermatologue.
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