On me demande souvent ce que je prends pour garder mon énergie malgré les vols et les horaires décalés. Je vous dis tout, avec une règle de base : les compléments complètent une bonne hygiène de vie, ils ne la remplacent pas. Sommeil, alimentation et mouvement passent avant tout.
Pourquoi j’utilise des compléments
Entre les heures debout en cabine, l’air sec, le décalage horaire et les repas pris à des heures improbables, mon corps est mis à rude épreuve. Les compléments m’aident à garder un équilibre quand mon rythme de vie ne me permet pas toujours de tout couvrir par l’alimentation.
Ma sélection Eric Favre
J’utilise les compléments de la marque Eric Favre depuis mes années de compétition. Voici ceux qui font partie de mon quotidien aujourd’hui :
- Veinaxyne : mon allié pour les jambes, après de longues heures debout en vol.
- Vitamine C + Zinc effervescent : surtout l’hiver et pendant les périodes de voyages. La vitamine C et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Oméga 3 : les oméga 3 (EPA et DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale. Je les prends en cure, car je ne mange pas toujours assez de poissons gras.
- Magnésium B6 : dans les périodes de fatigue et de décalage horaire. Le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue.
Mes conseils pour bien choisir
- Identifiez votre besoin : fatigue, récupération sportive, sommeil… On ne prend pas un complément « au cas où ».
- Lisez les étiquettes : composition, dosage, origine des ingrédients.
- Testez un produit à la fois, pendant quelques semaines, pour savoir ce qui vous fait vraiment du bien.
- Demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien, surtout si vous suivez un traitement, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Mon code promo : -10 %
Pour découvrir la gamme, profitez de -10 % avec mon code EFNATHALIE10 sur le site Eric Favre.
Transparence : ce code promo est un code partenaire Eric Favre. Je ne vous recommande que des produits que j’utilise moi-même.
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
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