Catégorie : Nutrition

Le collagène est partout : en poudre, en gélules, dans les crèmes. Mais de quoi parle-t-on vraiment, et comment s’y retrouver ? Voici l’essentiel, simplement. Le collagène, c’est quoi ? C’est la protéine la plus abondante du corps. Elle donne leur structure et leur solidité à la peau, aux tendons, aux articulations, aux os et…

On me demande souvent ce que je prends pour garder mon énergie malgré les vols et les horaires décalés. Je vous dis tout, avec une règle de base : les compléments complètent une bonne hygiène de vie, ils ne la remplacent pas. Sommeil, alimentation et mouvement passent avant tout. Pourquoi j’utilise des compléments Entre les…

Quand j’ai commencé à perdre du poids, j’ai fait l’erreur classique : sauter des repas. Résultat, des coups de fatigue, des fringales le soir et des craquages. Ce qui a tout changé, c’est d’apprendre à manger régulièrement. Une énergie stable toute la journée Quand on reste trop longtemps sans manger, le corps manque de carburant…